Worum es geht

Reformer Pilates trainiert deinen Körper über kontrollierte Bewegungen gegen den Federwiderstand des Reformers. Statt schwerer Gewichte arbeitest du mit Präzision, Atmung und Körperspannung – das kräftigt die Tiefenmuskulatur, die im klassischen Krafttraining oft zu kurz kommt.

Weil der Reformer dich bei jeder Übung führt und unterstützt, ist das Training gleichzeitig intensiv und gelenkschonend. Genau deshalb funktioniert es sowohl für Einsteiger als auch für Sportler, die ihre Beweglichkeit und Stabilität gezielt verbessern wollen.

Bei uns trainierst du in kleinen Gruppen mit persönlicher Korrektur – niemals anonym und immer auf deinen Leistungsstand abgestimmt.

So läuft dein Einstieg

1. 1

   Erstgespräch & Check

   Wir klären deine Ziele, deinen Leistungsstand und mögliche Einschränkungen.

2. 2

   Einführung am Reformer

   Du lernst das Gerät kennen und wir stellen es individuell auf dich ein.

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   Training in der Kleingruppe

   30 Minuten fokussiertes Training mit persönlicher Korrektur.

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   Regelmäßige Erfolgskontrolle

   Wir prüfen deinen Fortschritt und passen dein Konzept laufend an.

Für wen ist das Training?

• Einsteiger, die sanft und sicher starten möchten
• Menschen mit Rücken- oder Haltungsbeschwerden
• Sportler, die an Beweglichkeit und Core-Stabilität arbeiten
• Alle, die ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining suchen